- Durata: 3 mesi
Il modo perfetto per riscoprire il piacere di sentirsi bene con il proprio corpo.
Con una corretta ed equilibrata alimentazione equilibrata che portino ad un giusto apporto calorico, e l’unione di un programma di allenamento personalizzato, è semplice dimagrire e bruciare grassi.
Fondamentale avere una certa regolarità nell’attività, e tramite l’utilizzo di strumenti e metodologie sinergiche, questo programma esclusivo vi porterà a ritrovare il vostro stato di salute ideale con un corpo nuovo e in forma.
Il programma si basa sul’ elaborazione della scheda personale, preceduta dal check-up del tono muscolare al fine di perfezionare il raggiungimento dell’obiettivo.
Step 1
Per costruire in modo scientifico il programma di allenamento, il primo punto fondamentale è capire quali risultati si vogliono ottenere, stabilire un obiettivo.
Step 2
Il personal trainer procede con un check up iniziale che ci permette di capire, con certezza, che volume di lavoro il nostro allenato è in grado di sostenere.
Step 3
Sviluppo della scheda di allenamento.
L’aspetto più importante da gestire è lo sviluppo di una scheda completa, coerente con gli obiettivi e la capacità di farla evolvere nel tempo.
Step 4
Verifica mensile sull’andamento dell’allenamento per avere un feedback dei risultati ottenuti.